非暴力溝通教我們：愛自己，從允許不完美開始。
觀察
有時，我會對自己要求很高。想要每件事都做到最好，但結果往往事與願違。這讓我感到挫敗，也很失望。
感受與需要
當我用非暴力溝通的眼光看，我發現這份挫敗來自對「被認可」、「有掌控感」的需要。但當我過度追求完美，反而阻礙了自己前進。
自我同理
親愛的自己，你已經做得很好了。不完美也是一種美，也是一種成長的證明。
請求
我的請求是：給自己一點寬容，慶祝小進步，享受過程本身。
接納自己，就是給心靈最好的禮物。
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#自我接納#不完美美學#內心自由