自從重新遇見了內心那個一直被忽略的「內在BB」開始，我慢慢發現，自己原來一直處於一個高脆弱的位置，也因此變得格外敏感。
當我在這種需要被細緻呵護的狀態時，舊有的模式仍會自然浮現。面對外界的聲音與碰撞，身體會誠實地回應——胸口隱痛，甚至泛起不適。我才看見，原來自己一直在過度承接、過度包容，即使已經很累，仍然不自覺地向外付出。
直到疲累累積到一個臨界點，我知道不能再忽略自己。於是，我為自己輕輕地劃下一道界線：我需要空間，我很累，我想休息。很多事情，其實可以先放一放。
當我開始把注意力帶回自己，連結那些真正讓人感到安全與滋養的內在經驗，在一點一滴的梳理之中，我看見內在逐漸變得清晰。
坐在陽光之下，我有了一個很簡單的體會：原來什麼都不做、什麼都不是，也依然可以是完整的。
我不再需要透過做些什麼來證明自己的價值。只是呼吸、只是存在，本身已經足夠。
呢個轉化令到我突然唔想再貢獻，只想真真正正愛自己，呢一刻嘅我，並未夠大愛到可以未愛自己先愛人。如果內在是乾涸的，就難以流動出什麼給他人。所以此刻，我選擇把愛與關注留給自己——那個脆弱但真實的自己。
此刻我聽到內在BB說:「你什麼都不用做，你，本來就很有價值。」
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#自我同理#內在小孩#休息